ダイエットを成功させる方法|もう太りたくない人に!

我慢しすぎは必要なし!

 

私は食べることがすごく大好きです★とくに外食する時なんかは、ダイエットのことなんかよりも食べる喜びを優先して、お肉や揚げ物等何でも好きなものを気にせずにがっつり食べることもあります。そればかりか、スーパーやコンビニなんかによるとお菓子コーナーを必ず見て回ります。新発売のハーゲンダッツなんかは、絶対に無視することはできずに必ず買ってしまうタイプなんです^^

 

カロリー過多の外食と新発売のお菓子やアイスクリーム。何の考えもなしに毎日食べ続けていれば、さすがに太っていくでしょう。だからときには我慢することがあります。このぐらいの我慢はしますが、我慢と言う強い意志は必要としていません!

 

ダイエットの基本は、摂取するカロリー<消費するカロリー、これは知っていますよね!さらに夕食は炭水化物を少なくして、野菜などを多めにすると良いとか、健康やダイエットに興味がある方ならすでにたくさんの知識を持っていらっしゃると思います。ですが、これまで蓄えた知識をもとにダイエットを行っていて、本当はスリムになれるはずなのに、未だに太ったまま・・・というのはどういうことでしょうか?

 

我慢することができずに、ついつい間食・夜食の誘惑に負けてしまう
カロリーの知識が乏しく、なんでも好きなもの食べてしまう

 

いろいろなことが原因でしょうか。