ダイエットを成功させる方法|もう太りたくない人に!

私は主婦でもあるのでお家にいることが多いので意志が弱いと食べ物も近くに
あるためについついつまんで食べてしまうのです。これだとかなりの覚悟と
意志の強さが備わっていないとダイエットはおろか逆に少しずつ太っていく
環境でもあるのです。

 

そこで、毎食おうちにはいるけれども私が食べる食事は手作りのお弁当に
詰めて食べるダイエットを始めたのです!

 

もともと主人や子供たちのお弁当作りには毎朝励んでいたために、私の
分を作るのも特に苦にはならなかったので続けるのも簡単ではありました。

 

お弁当箱も大きなものではなくて、小学生用くらいの若干小さ目のお弁当箱に
して、そこに私の分には野菜たっぷりめでお弁当を軽く詰めるように心がけて
作るようにしたのです。

 

これだと楽しい気持ちでいろいろな素材が食べられるのにこれ以上食べる心配は
ないために腹八分目で毎食を過ごすことができました。

 

この生活を3か月ずっと3食続けているとぜい肉も気がついた時にはなくなっていて
体重も4キロ減となっていました。やはり自分のために多く作りすぎたお昼ごはんや
子供の残りなど、おかわり分のごはんなどの無駄なものを食べていた頃よりも食べる
量が制限されたためにダイエット効果が出たのだと思います!

 

これはかなり楽にダイエットできて楽しい気持ちも維持できるダイエット法なので
おすすめです!

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