ダイエットを成功させる方法|もう太りたくない人に!

ちょっと食生活を変えてみた結果。。。!

 

白ご飯っておいしい!

 

おなかがすいている時は(たいていいつも)「いただきます。」と同時にまっさきにおかずとご飯をかっ込んでしまう始末。
子どもの頃から野菜をあまり好まなかったのでかなり偏食気味でした。
胃が弱い上によく噛まずに主食と主菜をたべすぎってくらいに食べてしまうので後から気持ち悪くなったことも多々あります。
しかも運動量が減り無駄なお肉がついてきてしまい。。。彼氏におなかの肉をつままれてため息をつかれてしまいました。

 

これはまずいっ!

 

彼氏に野菜を食えとぐいぐいされて嫌々食べてみると、子どもの頃から味覚が変わったのか意外においしくて。
自分がゴマだれならたいていの野菜は食べられることに気づきました。

 

そして彼氏から進められたことが、
1.ご飯は野菜・汁物から
2.野菜ジュースを飲む
3.水分をたくさん摂る でした。

 

ご飯をがっつけないのはちょっと気が進まなかったけど、野菜はおいしいと思えるようになっていたのでさほど苦にはならなかったです。
水はなぜか普段全く飲まなかったので、一時間おきとかタイミングを決めてこまめに飲むようにしました。
結果的にカロリーが減り、腹持ちがよくなり、お通じもよくなり、しばらくすると体重も減っておなかがぽこっとしなくなったので万々歳です。
しかも、気にしていた足痩せの効果もありましたよ!

 

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